LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Brr to je zima. Tak na tohle, na tohle jsme se těšili, kvůli tomu jsme trénovali, strádali a šetřili, kvůli týhle cestě jsme tady!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce
Knižní novinky od Joty

Závody
SP Munich (18.08)
ČP Rock Point Boulderzávody 2017 (25.08)
SP Arco (25.08)

Žebříček
Cesty:
36.Mrázek 9978
37.Slezáková 9970
38.Šofránko 9942
Bouldry:
36.Havelka 8750
37.Grečnár 8750
38.Eliáš 8656
Hory:
4.Šofránko 5960
5.Sika 5570
6.Polák 5118

Výsledky
AUTOCOLOR Water Boulder Games dospělí (22.07)
ME obtížnost a rychlost (30.06)
SP Navi Mumbai (24.06)

Deníčky
4342 lezců
646618 cest
Nové přelezy:
The Dance 9+/10-
Welcome To 8+
Käpt´n Igl 9
Elysion 9
An Amal Ro 7C
Stalker On 8A
Last Day I 7C
Silkroad Xc
Le Chien E 7c+
Lewy Łuk H 8A

Stěny
Újezd nad Lesy, Praha 9, Základní škola Masarykova - Praha 9, Újezd nad Lesy
Lanové centrum DDM hl. m. Prahy - Praha 8
Makak LBC - zrušena - Liberec

Prodejny
Husky Outdoor Shop - Plzeň
HUDYsport - Hřensko
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Koncert, 8+
 Databáze cest:
Všechny cesty (121020)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Běloveská Ida III Adršpach
Ostrá 7 Sekaniny
Volkov Style 7- Salamandra
Small Wall Middle 5A Central Park
Small Wall Left 5B Central Park
Nově komentované:
Pešia Zóna 6 Sekaniny
Silnější Pes 5+ Hlubočepské Plotny
Torschlußpanik 6+ Frankenjura
Poztrácené Listí 6 Černá Skála U Řevnic
Zelený Raoul VIIIc Labák - Levý Břeh

 Nově v diskusi:
Re: Lezecká sebedůvěra? | Re: Lezecká sebedůvěra? | Re: Mobil při lezení | Re: pruvodce na Ostrov | Re: Mobil při lezení | Re: pruvodce na Ostrov | Re: Lezecká sebedůvěra? | Re: Mobil při lezení | Re: Lezecká sebedůvěra? | Re: Lezecká sebedůvěra? |

 Nové komentáře:
Jde to | ... | Re: Bivakování | Re: Z pohledu horolezce | Re: Z pohledu horolezce | Re: Z pohledu horolezce | Re: Z pohledu horolezce | Re: Tak nevím .... | Re: Z pohledu horolezce | Re: Tak nevím .... |

 Kde to vře:
Zlatník - nové povolení lezení (69)
Mára Holeček on-line rozhovor k prvovýstupu na G1 (51)
Marek Holeček: Satisfaction! na Gasherbrum I 8068 m (31)
Iva Vejmolová dala své první 8c (22)
Adam Ondra se loučí s Flatangerem a trénuje na další návštěvu (16)
Skály u Velké - upozornění pro lezce (13)
Dvě záchranky: horolezec na Malé Skále a náš turista na Gerlachu (7)
SP a ME v bouderingu, Mnichov, Německo (6)
Filmy na 34. Fesťáku (6)
Novinky z Blancu: Povinné vybavení pro normálku přes Gouter (6)

 Nově v inzerci:
Pohorky MEINDL JERSEY PRO GTX vel. 44 | Pláštenka Tatonka poncho | Sedák Petzl Adjama vel. M | Istítko Petzl Universo | Dětský péřoví spacák Sir Joseph | Ztracená karabina a láhev | Spolulezkyně | Nafukovací karimatka | Benzínový vařič SOTO | Meindl Island |

 Anketa:
Považuješ se za pískaře?
 Ano 
 3843 
 Ne 
 3162 
 Nevím nebo něco mezi 
 2990 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.