LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Lezec který nepadá, leze pod své možnosti.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání
Adam Ondra vydává další knihu
Hory byly jejich osudem

Závody
Tříscup 2020 (13.03)
Pivní boulderové závody - souboj dvojic (14.03)
Mistrovství Evropy (20.03)

Žebříček
Cesty:
46.Smetanová 9878
47.Hyžný 9866
48.Kalvas 9860
Bouldry:
46.Jurečka 8353
47.Habeš 8312
48.Baryl 8312
Hory:
18.Klimešová 2857
19.Hlaváč 2788
20.Fajkoš 2703

Výsledky
Kvalifikace na olympiádu (28.11)
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)

Deníčky
4781 lezců
794782 cest
Nové přelezy:
Solos A So 7c
L´Ultimo D 7c
Total Bric 8a
D.D.D. 9+
Kanystrový 7C
Čekání Na 7C
Kozičky 7C/7C+
Žiletka V 8A
Huriccane 7c
Strašák 9+/10-

Stěny
Bouldrovka Praha - Lužiny - Praha 5 - Lužiny
Boulder club - Zákupy
Squashová hala - Bezdružice

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Futurum - Ostrava 1
Rock Point Liberec - Liberec 1
PROVIDE + YETTI Havlík - Děčín

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Pozvánka na víkendový seminář s Kubou Novotným

Trénink a lezecký pohyb v širších souvislostech -reklama-

Vzdělávání je jedním z pilířů sportovního lezení. Vnímáme jeho důležitost, a proto se snažíme v této oblasti jít kupředu. Do dnešního dne se v rámci vzdělávacího systému Českého sportovního lezení uskutečnilo již několik školení Trenérské licence C.

A také jedinečný Víkendový seminář s Adamem Ondrou. V současné době připravujeme celou řadu dalších vzdělávacích seminářů a workshopů. První z nich se uskuteční v únoru a tímto bychom vás na něj rádi pozvali.


Seminář s trenérem Kubou Novotným

Jde o vzdělávací seminář určený primárně pro trenéry, nicméně vítáni jsou všichni zájemci o lezecký pohyb, pohybovou efektivitu, strečink, mobilitu, kompenzační cvičení, prevenci zranění či koncepci tréninku z pohledu dlouhodobého rozvoje síly a vytrvalosti.
Seminář se uskuteční o víkendu 8. a 9. 2. 2020, a to v Praze na lezecké stěně Boulder Bar.

1


Program:
Sobota dopoledne
Teoretický základ:

•        Jak mozek řídí pohyb
•        Vzpřimovací program
•        Fyziologický pohyb: chůze
•        Propojení rukou a nohou
•        Nastavení opor
•        Záměr k pohybu
•        Koncept synergie vs antagonie

Sobota odpoledne
Praktické převedení dopoledního základu na stěnu
Videorozbor a porovnání
Patičkování, špičkování, kolínka

Neděle dopoledne
Strečink a kompenzace
Campus a další silové prostředky z hlediska dlouhodobého pohybového rozvoje a prevence zranění

Neděle odpoledne
Shrnutí, diskuze

2


Cena:
Držitel C licence ČSL        3.000,- Kč
Člen oddílu ČSL                3.300,- Kč
Běžná  cena                        4.000,- Kč

Přihlášení:
Přihlašování probíhá online, a to ZDE.

Ubytování si každý účastník zajišťuje sám, v případě potřeby je možnost přespání v Boulder Baru ve vlastním spacáku.

Případné dotazy vám rádi zodpovíme na emailu csltrener@gmail.com.



ČSL   [úpravy] 16:36 29.01.2020Tisk 

Reklama:


Související články:
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Annakogel
 Databáze cest:
Všechny cesty (141101)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
? 7a Geyikbayiri
Tarzan 7c Geyikbayiri
Euro 7 7a+ Geyikbayiri
Belladona 7c+ Geyikbayiri
Koridor 8a Geyikbayiri
Nově komentované:
Magie 7+/8- Poříčí Nad Sázavou
Sedmáčko 7B Velá
Sedmáčko 7B Velá
Poklice 6+ Srbsko
Údolní Spára 5 Žďár U Rokycan

 Nově v diskusi:
Re: Příliš velké lezečky? | Re: Příliš velké lezečky? | Re: Příliš velké lezečky? | Re: Příliš velké lezečky? | Re: Příliš velké lezečky? | Re: Příliš velké lezečky? | Re: hledam lyži - Totes Gebirge | Re: hledam lyži - Totes Gebirge | Re: Příliš velké lezečky? | Re: Příliš velké lezečky? |

 Nové komentáře:
Parada | diky za clanek | lidi | pěkný | Re: klídek | Re: Matic | Re: Matic | Montana | ! | Re: Matic |

 Kde to vře:
ČHS informuje o obnovení spolupráce s ČSL (59)
VV ČHS: předsedkyní Komise soutěžního lezení Dita Fajbišová (47)
Lezení v oblasti Laghel (Arco) zakázal majitel (36)
„Ledová" stěna Černý most (30)
Slovácké OUPN 2020 (30)
Hangar Legends (25)
Tatranský sever (17)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 51 (13)
Akreditovaný kurz MŠMT (10)
Výstupy roku 2019 už tento pátek (8)

 Nově v inzerci:
Práce | Nové lezecké chyty (dětské) - ERGO HOLDS 120 kusu | Petzl pomůcky | Ledy Sertig - Davos | Malarone antimalárika - Brno | Statická a dynamická lana | Horolezec | KARIMATKA NAFUKOVACÍ Therm-A-Rest ProLite 3 Reg. | Průvodce Lleida | Jistítko SR |

 Anketa:
Pokousalo vás při lezení nějaké zvíře?
 Ano, plch/myš 
 453 
 Ano, netopýr 
 262 
 Ano, had 
 275 
 Ano, jiné 
 350 
 Ne 
 665 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.