LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Ty stromy musí pryč, chci se tu pořádně rozhlídnout.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Frankenjura nové průvodce
Průvodce Hřebeny
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání

Závody
Zrušeno - SP Xiamen (CHN) (09.10)
Mistrovství Evropy (20.11)
Ruzyňská liga 2020 - závody pro děti (21.11)

Žebříček
Cesty:
36.Šindel 10197
37.Drbohlav 10175
38.Šifra 10154
Bouldry:
36.Lebeda 9200
37.Trojan 9184
38.Hapala 9175
Hory:
19.JPPP 2485
20.Sedlacek 2457
21.Jansa 2401

Výsledky
Mezinárodní MČR a ČP v boulderingu (18.09)
ČP a MČR U14 (12.09)
ČP v boulderingu Teplice nad Metují (28.08)

Deníčky
5031 lezců
861464 cest
Nové přelezy:
Yanap 7b+
Poslední V 10-
Svatá Cest Xc
Zimní Slun 7C
Demarkační 10+
Rošáda 7C
Tomb Rider 8A+
Retardér 7C/7C+
Manitou 9-
Krkavčí Ma 9+/10-

Stěny
HoSPORT - Staré Hodějovice
Škoda Sport Park - Plzeň
Lezecké centrum Mammut - Praha 7 - Holešovice

Prodejny
HUDYsport - Praha 6
HUDYsport - České Budějovice
bart´s port - Praha 2

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:
Sicílie
7a+
 Databáze cest:
Všechny cesty (147129)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
La Dění 7A+ Radotínské Údolí
Zmatení Jazyků 6C+ Sněžník
Svatá Cesta Xc Labské Údolí - Pravý Břeh
Nevyšlapanoiu Cestou Xb Labské Údolí - Pravý Břeh
Tekutá Modernita Xa Labské Údolí - Pravý Břeh
Nově komentované:
Poledník 7+/8- Černá Skála U Řevnic
Ještě Lepší 7+/8- Lom Kobyla

 Nově v diskusi:
Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: čištění | Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: Používání malíčku na lištách | Vícedélky |

 Nové komentáře:
,,, | Ostrava zdraví Brutoslava Ramba! | Re: Vyprávění | . | Re: Pobavilo | Re: PHM | Re: Perfect | Re: PHM | Perfect | Perfect |

 Kde to vře:
Kolem Skal! - 2. Jizerky s Petrem Prachtelem (42)
Vnitřní lezecké stěny jsou kvůli covidu ode dneška zavřené (38)
Kolem Skal! - 3. Obrvégry s Alenou Čepelkovou (24)
Adam Ondra #87 (23)
Petice proti těžbě ropy poblíž Fontainebleau (20)
Odstrašující příklad "čištění" chytů (17)
Nové díly horolezeckých podcastů Jana Čaje Šálka (16)
Létající zachránce (16)
Petr Bláha 3x8c+ během tří týdnů (14)
Vzpomínka na Pima (12)

 Nově v inzerci:
Damska softshell Patagonia S za 800kc | skialpové boty Scarpa Maestrale | UFO vklíněnec Prachov | Dámské lezečky LaSportiva | G3 Alpinist Momix | Tarantula 37,5 | Skialpový set SCOTT SUPERGUIDE 88 | SCARPA TRIOLET GTX vel. 41 1/5 | jehlu v kupce sena | ICEBREAKER spector ss crw glass |

 Anketa:
Jaký je váš BMI index?
 <18 
 94 
 18 - 23 
 84 
 23 - 25 
 59 
 25 - 28 
 42 
 > 28 
 61 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.