LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Brr to je zima. Tak na tohle, na tohle jsme se těšili, kvůli tomu jsme trénovali, strádali a šetřili, kvůli týhle cestě jsme tady!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšel nový průvodce na Škrovád
Vychází nové kniha Máry Holečka o horolezeckých výpravách 2019
Frankenjura nové průvodce

Závody
O dřevěného Krakonoše 2021 (30.01)
Olympiáda (23.07)

Žebříček
Cesty:
3."Fido" 11950
4.Adamovska 11597
5.Vopat 11581
Bouldry:
3.Stráník 10950
4.Volf 10875
5.Pochman 10825
Hory:
25.Bernard 2363
26.Kočvara 2248
27.Příjmení 2226

Výsledky
MMČR v drytoolingu (12.12)
Mistrovství Evropy (20.11)
ČP a Mezinárodní MČR (03.10)

Deníčky
5072 lezců
877104 cest
Nové přelezy:
Penurias 8a
Smooth Cri 8a+
El Agente 8a
Smashing M 10-
Kralupskej 7C
Žíla 7C+
Tufa Tirho 7b+
Fixaret 7C+
Caquitas D 7b
The Kessel 8a

Stěny
Lezecká stěna Třináctka - Praha - Stodůlky
Základní škola Horní Čermná - Horní Čermná
Stěnka na VŠE v Praze (stará budova) - Praha 3 - Žižkov

Prodejny
Luna Rossa - lezecké chyty a stěny - Děčín
Outdoor Centrum Rock Point Letňany - Praha 9 - Letňany
HUDYsport - Jihlava

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 6. díl

trénování vytrvalosti

Další díl seriálu videí Trénink Adama Ondry na webu EpicTV se věnuje trénování vytrvalosti lezením okruhů (koleček).

Díl má 4 a půl minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu, o trénování silové vytrvalosti na kampusu a trénink silové vytrvalosti 4x4.

Na prvních pět kousků Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


5. díl



Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 23:42 25.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Chytač snů, Xa
 Databáze cest:
Všechny cesty (148603)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Smooth Criminal 8a+ Irdum Irxaw
Lonely Boy 7a Irdum Irxaw
Variante De Entrada 7a+ Arico Abajo
Jindrův 3 Rybníček
Babylon 7b+ Planeta Zarza
Nově komentované:
Real Future 9 Sloup
Bílá Garda 8A+ Vyhlídková Skála
El Capataz Incapaz 8a+ Chulilla
Zagorka 7A/7A+ Harasov
Mýtus Ischias 7A+ Radotínské Údolí

 Nově v diskusi:
Zemřel Jan Chvála | Re: Chytač snu | Re: Chytač snu | Re: Chytač snu | Re: Chytač snu | Re: Nazev | Re: Nazev | Re: Nazev | Nazev | Re: Chytač snu |

 Nové komentáře:
Re: Klára | Re: Ivo Wondráček | Re: Velký Kotel | .. | P | .. | Re: tady je zas chytraku | Re: Hezký | Re: Kdo za to může???? | Re: Kdo za to může???? |

 Kde to vře:
Po pádu laviny v Jeseníkách zahynul skialpinista (107)
Video: Martin Stráník přelézá nový boulder 8B+ za chumelenice (38)
Nirmal Purja: na K2 jsem vylezl bez podpůrného kyslíku (29)
Video: Mníchove skaly - Čupiaci tvor (22)
Video: Pády do vlastního jištění (20)
Nepálci oznámili 1. zimní výstup na K2, dosud v zimě nezlezenou (18)
Kolem Skal! - 14. Štramberk (17)
Kolem Skal! - 15. Adršpach (13)
Adam Ondra: zamyšlení nad etikou lezení s nákoleníky (10)
Nová povolení lezení pro Bořeň a Váňův kámen (5)

 Nově v inzerci:
Ideální protejšek | skialpinistické lyže | Warmpeace Viking 600 | skialpová parťačka | Skialp set | Horolezec | SCARPA MAGIC | Péřový spacák | Statická lana | Skinbased KAR 147 |

 Anketa:
Chcete se nechat očkovat proti Covidu?
 Ano, co nejdříve to půjde 
 124 
 Ano, pokud to bude nutné 
 48 
 Ještě jsem se nerozhodl 
 28 
 Rozhodně ne 
 58 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.