LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Holčička na nástupu: "Mami pojďte, raději si stoupneme vedle, kdyby ten pán tady spadnul."
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Frankenjura nové průvodce
Průvodce Hřebeny
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání

Závody
Zrušeno - SP Xiamen (CHN) (09.10)
Mistrovství Evropy (20.11)
Ruzyňská liga 2020 - závody pro děti (21.11)

Žebříček
Cesty:
4.Pail 11447
5.Šofránko 11397
6. 11375
Bouldry:
4.Volf 10900
5.Jungling 10775
6.Pochman 10675
Hory:
10.Skopec 4645
11.Hlaváč 3982
12. 3898

Výsledky
Mezinárodní MČR a ČP v boulderingu (18.09)
ČP a MČR U14 (12.09)
ČP v boulderingu Teplice nad Metují (28.08)

Deníčky
5031 lezců
861459 cest
Nové přelezy:
Yanap 7b+
Poslední V 10-
Svatá Cest Xc
Zimní Slun 7C
Demarkační 10+
Rošáda 7C
Tomb Rider 8A+
Retardér 7C/7C+
Manitou 9-
Krkavčí Ma 9+/10-

Stěny
V 16 - Plzeň
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
Lezec-shop.cz - Štěchovice
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: Road to Tokyo # 26

Jak se správně hýbat

Další díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o tom, jak se správně při lezení hýbat. Adam tentokrát mluví česky a spolu s odborníky vysvětluje, jak se zlepšit v technice "špičkování" a jaký je rozdíl mezi flexibilitou a mobilitou.

Viz video, které má cca 6 minut. Zveřejnila ho mall.tv:




Předchozí články k seriálu o Adamově přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu jsou zde:

Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína

Adam Ondra: Road to Tokyo # 23  - Dva Češi v napínavém finále!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 22  - Japonská síla

Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b

Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro

Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj

Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama

Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato

Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně

Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2)

Adam Ondra: Road to Tokyo # 5  - Za tréninkem do Tokia (1)

Adam Ondra: Road to Tokyo #4  - Kdo je Adam Ondra

Adam Ondra: Road to Tokyo #3  - Lezecký silový desetiboj

Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu

Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série

sth   [úpravy] 06:34 15.08.2019Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:
Sicílie
7a+
 Databáze cest:
Všechny cesty (147128)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Zmatení Jazyků 6C+ Sněžník
Svatá Cesta Xc Labské Údolí - Pravý Břeh
Nevyšlapanoiu Cestou Xb Labské Údolí - Pravý Břeh
Tekutá Modernita Xa Labské Údolí - Pravý Břeh
Hustoteče 4 Loučovice
Nově komentované:
Poledník 7+/8- Černá Skála U Řevnic
Ještě Lepší 7+/8- Lom Kobyla

 Nově v diskusi:
Re: Vícedélky | Re: čištění | Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: Vícedélky | Re: Používání malíčku na lištách | Vícedélky | Re: Používání malíčku na lištách |

 Nové komentáře:
,,, | Ostrava zdraví Brutoslava Ramba! | Re: Vyprávění | . | Re: Pobavilo | Re: PHM | Re: Perfect | Re: PHM | Perfect | Perfect |

 Kde to vře:
Kolem Skal! - 2. Jizerky s Petrem Prachtelem (42)
Vnitřní lezecké stěny jsou kvůli covidu ode dneška zavřené (38)
Kolem Skal! - 3. Obrvégry s Alenou Čepelkovou (24)
Adam Ondra #87 (23)
Petice proti těžbě ropy poblíž Fontainebleau (20)
Odstrašující příklad "čištění" chytů (17)
Nové díly horolezeckých podcastů Jana Čaje Šálka (16)
Létající zachránce (16)
Petr Bláha 3x8c+ během tří týdnů (14)
Vzpomínka na Pima (12)

 Nově v inzerci:
skialpové boty Scarpa Maestrale | UFO vklíněnec Prachov | Dámské lezečky LaSportiva | G3 Alpinist Momix | Tarantula 37,5 | Skialpový set SCOTT SUPERGUIDE 88 | SCARPA TRIOLET GTX vel. 41 1/5 | jehlu v kupce sena | ICEBREAKER spector ss crw glass | La Sportiva Nepal Extreme |

 Anketa:
Jaký je váš BMI index?
 <18 
 94 
 18 - 23 
 84 
 23 - 25 
 59 
 25 - 28 
 42 
 > 28 
 60 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.