LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Achtung seil!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce
Knižní novinky od Joty

Závody
SP Villars (07.07)
SP Chamonix (12.07)
AUTOCOLOR Water Boulder Games - děti (15.07)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13753
2.Vopat 11751
3."Fido" 11750
Bouldry:
1.Stráník 11450
2.Stráník 10875
3.Ondra 10728
Hory:
1.Skopec 7614
2.Šuraba 7326
3.Zaoral 6646

Výsledky
ME obtížnost a rychlost (30.06)
ČP Rock Point Boulderzávody 2017 (24.06)
SP Navi Mumbai (24.06)

Deníčky
4325 lezců
640838 cest
Nové přelezy:
Nagły Atak 7c+
George For 9
Big Wall 9-
Verbindung 10-
Batschkory Xb
Vigilie 10-
Ab Durch D 9/9+
Kinderrieg 9+/10-
Panychida 9+/10-
The 39 Ste 5.12d

Stěny
ZŠ Bolatice - Bolatice
Provide Wall - není v provozu - Dolní Chřibská
Flash Wall - Olomouc

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poštovní - Ostrava 1
Ksport - Třinec
HUDYsport - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Diskuse

Vložení přispěvku 
 trénink,trénování,plány24.11.2007
Vím, že dotazy na trénink se zde často opakují (jak zvýšit výkon apod.)a nějaké informace zde na webu o trénování jsou, ale stále mám takový pocit, že je zde tréninku věnováno málo místa. Při brouzdání internetem člověk nalezne několik článků v češtině, a
 Re: trénink,trénování,plány24.11.2007
Něco málo o tréninku je i na stránkách boulderbaru..
  Re: trénink,trénování,plány24.11.2007
http://www.boulder.cz/bb/struktura.php?s=vodem&stid=75
 Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
Taky neco byla na strankach Tomas Mrazka.
 Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
No ja len tak naokraj, zistil som ze je vhodne jednosnacne doplnkovy sport k lezeniu ja som docela d
  Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
taekwondo? prozraď , prosím, nějaké triky! ono asi nejde o taekwondo samotné, ale spíš o různé tréni
   Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
No jasne, ide hlavne o zvysenie koordinacie pohybov ruk noh a celeho tela ale aj taekwondo ako take
    Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
to je pěkná píčovina...
     Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
vyložně skvělej příspěvek od anonyma...to že to sám neumíš ještě neznamená že je to píčovina...
    Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
Je to píčovina.. Možná že tykundo:-) ti zlepší koordinaci obratnost a třeba i posílíš, ale ne za dva
     Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
Abych jen nekritizoval:

http://www.budlez.cz/ search.php?
search= trénink%20v%
      Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
Já bych mu věřil, on letos trochu potrénoval přímo lezení a začal lézt cesty v desátém stupni. Jestl
     Re: trénink,trénování,plány25.11.2007
ja neresim jestli to tak je nebo ne, ale promin napsat do diskuse "je to picovina" a konec
      Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Na hloupou odpověď náleží hloupá reakce. Co o tom chceš více psát? Chápu že chlapík mohl potrénovat
       Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
:)závist co:)) ale chápem vies na rozdiel od teba viem nieco aj o fyziologii a anatomii kedze som uk
       Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
A ci veris alebo nie tak ten skok bol skutocne za tri mesiace a pritom som lezecky trenning obmedzil
       Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
A este dodam ze leziem uz 10 rokov a podavam stabilne vykony, a rozhodne neuznavam nacvičovanie cies
        Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Uf to bylo na mě? jdu se zahrabat.. Jde to se mnou z kopce nepochopil jsem vtip. Ještě prosím nějaké
         Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
MOzno bude mozno nie. Vieš napisať picovina dokaze kazdy chudak, obhajit si to nedokazal, tak neodsu
          Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Hele kámo začínáš mě svými kecy slušně řečeno malinko točit. Anonymně tu provokuješ a meleš nepodlož
           Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Ja ti nemam co dokazovat pretoze ta mam u prdele vies. Ja som tu dal typ ktory mne pomohol a to ze t
           Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Jasne a pokus o denničky ma prestal vždy po jendom zápise baviť ale ak chces tak si ich kvoli tebe d
            Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Břéťo, ser na něj. Je to kokot. Souhlasím s tebou...
             Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Cheche, ja souhlasim vice s tim lukashem. BB by mel trenovat misto lezeni trpelivost a kontrolovat s
            Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
.. protoze kdybys mel denicek, kazdej by videl ze normalne kecas. Mam uzasnejsi navod, nevadz sem se
             Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
8a vobec nieje dnes uz uzasne:)) na 5-6 pokus som uz dve dal ale 5-6 pokus sa nepocita. A denníček j
              Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
ano , pravdu mas, hodne sem snazil , aby rada byla stejne kvalitni jako ta tvoje s tejkwondem. Ovsem
               Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
asi fakt ste trosku natvrdli nebudem si predsa cestu ktoru nacvicim pocitat ako prelezenu lebo kedze
                Re: trénink,trénování,plány27.11.2007
hele takhle si to nahore vazne nerek. Kdybys ses vyjadril..vylepsil sem si vonsajt, protoze sem byl
              Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
ty vole, takze cesta na 5-6 pokus sa nepocita ako prelezena?? :-) tak to by si mal napr. A.O. vymaza
           Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Třeba má pravdu, předseda. Vím o případu zlepšení z 7b+ na 8b za půl roku.
            Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
No Fido to nebude ten lezl 7c jiz v roce 1900
pak 107 stagnoval na klasifikaci 7b+/c a
             Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
apropo, ze ty hade tam nekde trenujes, co?
              Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Zrození hvězd kdysi v dávnověku se Zdendou Reschem a pak hafo let nic, až letos Mesa Verde :-)
               Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
ty jo 7 euro vecerni fstupny, tak to je motivace:)
ja to mam jen za 6. pade, proto se flakam
                Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Sledovat tu všechny ty padesátníky jak lezou 8b je dost drsná motivace :-D
                 Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
Jo tak to verim. V Cechach se bude muset pockat az zestarnou dnesni "zasrani preklizkari"
                  Re: trénink,trénování,plány27.11.2007
Díky náčelníku že ses mě zastal, už mi docházel dech. Utlučen argumenty jsem odešel plakat do prachu
 Re: trénink,trénování,plány26.11.2007
jo..myslim ze dulezity je trenovat vse...me nikdy neslo drzet se nejakejch treninkovejch planu,ale l
  Re: trénink,trénování,plány27.11.2007
...konečně někdo hovoří k věci, to co předvádíte výše se nazývá v psychiatrii tengenciální komunikac

 trénink,trénování,plány24.11.2007
Vím, že dotazy na trénink se zde často opakují (jak zvýšit výkon apod.)a nějaké informace zde na webu o trénování jsou, ale stále mám takový pocit, že je zde tréninku věnováno málo místa. Při brouzdání internetem člověk nalezne několik článků v češtině, a

 nový sektor v rudici?24.11.2007
je to spis dotaz pro mistniho znalce,a to ze kdyz se v rudici sejde dolu k propadani a stoji se primo proti te dire do pekel...se da po prave strane lest...to je jasny ale nedavno jsem se dostal kamsi do stráně nad propadanim ale spis vic vlevo je tam jak
 Re: nový sektor v rudici?24.11.2007
je to sektor nad propadanim, v pruvodci je udeden, musis se lepe divat, lidi tam pachaji cesty, ale
  Re: nový sektor v rudici?24.11.2007
Sektor se jmenuje Stěna nad propadáním a je tam několik starých a několik novějších cest, v rpůvodci

 Lezeni v Thajsku24.11.2007
Cau, nelezte ted nekdo nahodou v Thajsku ? Budu tam zacatkem tydne, kdyby neco tak se ozvete muzem se potkat. Michal
 Re: Lezeni v Thajsku24.11.2007
Oprava : nelezete :)

 Botky24.11.2007
Prosím o radu a zkušenosti.Příští rok se chystám na Kavkaz a chci si pořídit boty, rozhoduji se mezi Hanwag-Forest a Garmont-Dakota.Nebo mi doporučíte jiný model?Dekuji za názory.
 Re: Botky24.11.2007
Ahoj, záleží co na Kavkaze budeš dělat. Zkus mrknout na Saltic Triton, mám je a spokojenost. Je to t
  Re: Botky24.11.2007
Žádné lezení, možná pokus o Elbrus
   Re: Botky24.11.2007
Lova Tibet gtx, Scarpa Ladakh, Dakoty bych nebral. Když už chces neco s hrazdičkou vzadu tak třeba m

 Chamonix24.11.2007
Nechystáte se někdo na příští víkend (1.12.-2.12.) do Chamonix a okolí. Budu tam pracovně, tak by jsme mohli o víkendu něco podniknout.

 ice up23.11.2007
zdravim pani, nemate niekto torrent na film ICE UP???? vdakak
 Re: ice up23.11.2007
Torrent, ne. Ale vsechny nejlepsi zabery jsou v traileru. Tak si ho pust vickrat a mas to jak cely f

 Sníh v Beskydech23.11.2007
Ahoj, jak to vypadá se sněhem v Beskydech? Je sjízdná Lysá a Smrk až do Ostravice, nebo už to dole ztálo?
 Re: Sníh v Beskydech23.11.2007
Vcera dole pod Lysou po snehu ani pamatky. A co vim tak zatim nesnezilo.

 mapa lezeckých oblastí23.11.2007
Ahoj, mám prosbu: Chtěli po nás nováčci přehled lezeckých oblastí v Evropě. Než začnu do mapy dělat tečky, tak jsem se chtěla zeptat: prý toto už je někde na netu hotové a udělané. Neporadí mi někdo, prosím? Díky moc.
 Re: mapa lezeckých oblastí23.11.2007
http://www.pruvodcenakopce.cz/ ?p=productsMore&iProduct=76&sName= (odstraň mezeru) Jedná se
  Re: mapa lezeckých oblastí23.11.2007
To je v češtině???
 Re: mapa lezeckých oblastí23.11.2007
Taky na www.coronn.com je celkem prehledna mapa.
 Re: mapa lezeckých oblastí23.11.2007
Jdi na www.8a.nu, v hornim menu klikni na Crags, az se nacte, tak pak na dalsi strance na Map/Lodgin

 PROSBA23.11.2007
Prosím tímto majitele, který by vlastnil fotografie ze závěrečného závodu LANEX CUP r. 2003 v Pustiměři (první finale Lanexu na Moravě)
o zaslání na adresu    jk-pust@email.cz
Jde především o závěrečné foto sponzorů a pořadatelů je

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137   138   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149   150   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174   175   176   177   178   179   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216   217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263   264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321   322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373   374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426   427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478   479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582   583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634   635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686   687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739   740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791   792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828   829   830   831   832   833   834   835   836   837   838   839   840   841   842   843   844   845   846   847   848   849   850   851   852   853   854   855   856   857   858   859   860   861   862   863   864   865   866   867   868   869   870   871   872   873   874   875   876   877   878   879   880   881   882   883   884   885   886   887   888   889   890   891   892   893   894   895   896   897   898   899   900   901   902   903   904   905   906   907   908   909   910   911   912   913   914   915   916   917   918   919   920   921   922   923   924   925   926   927   928   929   930   931   932   933   934   935   936   937   938   939   940   941   942   943   944   945   946   947   948   949   950   951   952   953   954   955   956   957   958   959   960   961   962   963   964   965   966   967   968   969   970   971   972   973   974   975   976   977   978   979   980   981   982   983   984   985   986   987   988   989   990   991   992   993   994   995   996   997   998   999   1000   1001   1002   1003   1004   1005   1006   1007   1008   1009   1010   1011   1012   1013   1014   1015   1016   1017   1018   1019   1020   1021   1022   1023   1024   1025   1026   1027   1028   1029   1030   1031   1032   1033   1034   1035   1036   1037   1038   1039   1040   1041   1042   1043   1044   1045   1046   1047   1048   1049   1050   1051   1052   1053   1054   1055   1056   1057   1058   1059   1060   1061   1062   1063   1064   1065   1066   1067   1068   1069   1070   1071   1072   1073   1074   1075   1076   1077   1078   1079   1080   1081   1082   1083   1084   1085   1086   1087   1088   1089   1090   1091   1092   1093   1094   1095   1096   1097   1098   1099   1100   1101   1102   1103   1104   1105   1106   1107   1108   1109   1110   1111   1112   1113   1114   1115   1116   1117   1118   1119   1120   1121   1122   1123   1124   1125   1126   1127   1128   1129   1130   1131   1132   1133   1134   1135   1136   1137   1138   1139   1140   1141   1142   1143   1144   1145   1146   1147   1148   1149   1150   1151   1152   1153   1154   1155   1156   1157   1158   1159   1160   1161   1162   1163   1164   1165   1166   1167   1168   1169   1170   1171   1172   1173   1174   1175   1176   1177   1178   1179   1180   1181   1182   1183   1184   1185   1186   1187   1188   1189   1190   1191   1192   1193   1194   1195   1196   1197   1198   1199   1200   1201   1202   1203   1204   1205   1206   1207   1208   1209   1210   1211   1212   1213   1214   1215   1216   1217   1218   1219   1220   1221   1222   1223   1224   1225   1226   1227   1228   1229   1230   1231   1232   1233   1234   1235   1236   1237   1238   1239   1240   1241   1242   1243   1244   1245   1246   1247   1248   1249   1250   1251   1252   1253   1254   1255   1256   1257   1258   1259   1260   1261   1262   1263   1264   1265   1266   1267   1268   1269   1270   1271   1272   1273   1274   1275   1276   1277   1278   1279   1280   1281   1282   1283   1284   1285   1286   1287   1288   1289   1290   1291   1292   1293   1294   1295   1296   1297   1298   1299   1300   1301   1302   1303   1304   1305   1306   1307   1308   1309   1310   1311   1312   1313   1314   1315   1316   1317   1318   1319   1320   1321   1322   1323   1324   1325   1326   1327   1328   1329   1330   1331   1332   1333   1334   1335   1336   1337   1338   1339   1340   1341   1342   1343   1344   1345   1346   1347   1348   1349   1350   1351   1352   1353   1354   1355   1356   1357   1358   1359   1360   1361   1362   1363   1364   1365   1366   1367   1368   1369   1370   1371   1372   1373   1374   1375   1376   1377   1378   1379   1380   1381   1382   1383   1384   1385   1386   1387   1388   1389   1390   1391   1392   1393   1394   1395   1396   1397   1398   1399   1400   1401   1402   1403   1404   1405   1406   1407   1408   1409   1410   1411   1412   1413   1414   1415   1416   1417   1418   1419   1420   1421   1422   1423   1424   1425   1426   1427   1428   1429   1430   1431   1432   1433   1434   1435   1436   1437   1438   1439   1440   1441   1442   1443   1444   1445   1446   1447   1448   1449   1450   1451   1452   1453   1454   1455   1456   1457   1458   1459   1460   1461   1462   1463   1464   1465   1466   1467   1468   1469   1470   1471   1472   1473   1474   1475   1476   1477   1478   1479   1480   1481   1482   1483   1484   1485   1486   1487   1488   1489   1490   1491   1492   1493   1494   1495   1496   1497   1498   1499   1500   1501   1502   1503   1504   1505   1506   1507   1508   1509   1510   1511   1512   1513   1514   1515   1516   1517   1518   1519   1520   1521   1522   1523   1524   1525   1526   1527   1528   1529   1530   1531   1532   1533   1534   1535   1536   1537   1538   1539   1540   1541   1542   1543   1544   1545   1546   1547   1548   1549   1550   1551   1552   1553   1554   1555   1556   1557   1558   1559   1560   1561   1562   1563   1564   1565   1566   1567   1568   1569   1570   1571   1572   1573   1574   1575   1576   1577   1578   1579   1580   1581   1582   1583   1584   1585   1586   1587   1588   1589   1590   1591   1592   1593   1594   1595   1596   1597   1598   1599   1600   1601   1602   1603   1604   1605   1606   1607   1608   1609   1610   1611   1612   1613   1614   1615   1616   1617   1618   1619   1620   1621   1622   1623   1624   1625   1626   1627   1628   1629   1630   1631   1632   1633   1634   1635   1636   1637   1638   1639   1640   1641   1642   1643   1644   1645   1646   1647   1648   1649   1650   1651   1652   1653   1654   1655   1656   1657   1658   1659   1660   1661   1662   1663   1664   1665   1666   1667   1668   1669   1670   1671   1672   1673   1674   1675   1676   1677   1678   1679   1680   1681   1682   1683   1684   1685   1686   1687   1688   1689   1690   1691   1692   1693   1694   1695   1696   1697   1698   1699   1700   1701   1702   1703   1704   1705   1706   1707   1708   1709   1710   1711   1712   1713   1714   1715   1716   1717   1718   1719   1720   1721   1722   1723   1724   1725   1726   1727   1728   1729   1730   1731   1732   1733   1734   1735   1736   1737   1738   1739   1740   1741   1742   1743   1744   1745   1746   1747   1748   1749   1750   1751   1752   1753   1754   1755   1756   1757   1758   1759   1760   1761   1762   1763   1764   1765   1766   1767   1768   1769   1770   1771   1772   1773   1774   1775   1776   1777   1778   1779   1780   1781   1782   1783   1784   1785   1786   1787   1788   1789   1790   1791   1792   1793   1794   1795   1796   1797   1798   1799   1800   1801   1802   1803   1804   1805   1806   1807   1808   1809   1810   1811   1812   1813   1814   1815   1816   1817   1818   1819   1820   1821   1822   1823   1824   1825   1826   1827   1828   1829   1830   1831   1832   1833   1834   1835   1836   1837   1838   1839   1840   1841   1842   1843   1844   1845   1846   1847   1848   1849   1850   1851   1852   1853   1854   1855   1856   1857   1858   1859   1860   1861   1862   1863   1864   1865   1866   1867   1868   1869   1870   1871   1872   1873   1874   1875   1876   1877   1878   1879   1880   1881   1882   1883   1884   1885   1886   1887   1888   1889   1890   1891   1892   1893   1894   1895   1896   1897   1898   1899   1900   1901   1902   1903   1904   1905   1906   1907   1908   1909   1910   1911   1912   1913   1914   1915   1916   1917   1918   1919   1920   1921   1922   1923   1924   1925   1926   1927   1928   1929   1930   1931   1932   1933   1934   1935   1936   1937   1938   1939   1940   1941   1942   1943   1944   1945   1946   1947   1948   1949   1950   1951   1952   1953   1954   1955   1956   1957   1958   1959   1960   1961   1962   1963   1964   1965   1966   1967   1968   1969   1970   1971   1972   1973   1974   1975   1976   1977   1978   1979   1980   1981   1982   1983   1984   1985   1986   1987   1988   1989   1990   1991   1992   1993   1994   1995   1996   1997   1998   1999   2000   2001   2002   2003   2004   2005   2006   2007   2008   2009   2010   2011   2012   2013   2014   2015   2016   2017   2018   2019   2020   2021   2022   2023   2024   2025   2026   2027   2028   2029   2030   2031   2032   2033   2034   2035   2036   2037   >>>  
 
     
...nové příspěvky
 trénink,trénování,plány
Vím, že dotazy na trénink se zde často opakují (jak zvýšit výkon apod.)a nějaké informace zde na webu o trénování jsou, ale stále mám takový pocit, že je zde tréninku věnováno málo místa. Při brouzdání internetem člověk nalezne několik článků v češtině, ale v zásadě jsou to jen opisy z opisů již napsaných třeba tady a nového v zásadě nic. Často je odkazováno na knihu R.Tefelnera, která se však nedá sehnat. Chtěl bych touto cestou rozpoutat diskuzi mezi lezci jak vypadá jejich zimní tréninkové období. Myslím, že nebudu sám, který nemám uplně jasno jak začít a co dělat tak, aby to bylo efektní.
anomalia19:09:14 24.11.2007
odpovědět 
 Re: trénink,trénování,plány
Něco málo o tréninku je i na stránkách boulderbaru..
relic20:16:11 24.11.2007
odpovědět 
  Re: trénink,trénování,plány
http://www.boulder.cz/bb/struktura.php?s=vodem&stid=75
BB20:40:06 24.11.2007
odpovědět 
 Re: trénink,trénování,plány
Taky neco byla na strankach Tomas Mrazka.
Slamak06:14:28 25.11.2007
odpovědět 
 Re: trénink,trénování,plány
No ja len tak naokraj, zistil som ze je vhodne jednosnacne doplnkovy sport k lezeniu ja som docela dlho stagnoval na maxime 8+/9- potom som začal ako doplnkovy sport robiť taekwondo a behom par mesiacov som poskočil na 9/9+ a to bola skutočne otázka 2-3 mesiacov, takže na jar chcem ist na 8a:))
lukash12:37:43 25.11.2007
odpovědět 
  Re: trénink,trénování,plány
taekwondo? prozraď , prosím, nějaké triky! ono asi nejde o taekwondo samotné, ale spíš o různé tréninkové typy, ne?
petr16:22:22 25.11.2007
odpovědět 
   Re: trénink,trénování,plány
No jasne, ide hlavne o zvysenie koordinacie pohybov ruk noh a celeho tela ale aj taekwondo ako take ma zacalo dost bavit:)) je to fakt super vec
lukash17:10:07 25.11.2007
odpovědět 
    Re: trénink,trénování,plány
to je pěkná píčovina...
18:07:55 25.11.2007
odpovědět 
     Re: trénink,trénování,plány
vyložně skvělej příspěvek od anonyma...to že to sám neumíš ještě neznamená že je to píčovina...
dann18:19:03 25.11.2007
odpovědět 
    Re: trénink,trénování,plány
Je to píčovina.. Možná že tykundo:-) ti zlepší koordinaci obratnost a třeba i posílíš, ale ne za dva měsíce.
Jestli to někomu "pomohlo" tak byla chyba někde jinde. Nicméně je to stejná hovadina jako když tu někdo před časem napsal trénuj skoky.. nebo už tu také zaznělo dechové cvičení - za měsíc nebo dva ze 7b na 7c/8a je výsměch.
Chceš se zlepšit v lezení, trénuj lezení, lez a sháněj info, ale tyhle šarlatánslké kecy přehlížej.. Spíš si ublížíš a výsledek bude stejně nulovej. Když tě baví doplňkovej sport je to super pokračuj, ale pro lezení je třeba trénovat lezení.
Že jsem agresivní? Ano, ale na tyhle hlouposti jinak reagovat nejde...
pokud se to někomu nezdá rád budu pokračovat v diskusy na mailu ať to tu nešpiníme hovadinama.
Zdar Břéťa Brodský
BB20:07:12 25.11.2007
odpovědět 
     Re: trénink,trénování,plány
Abych jen nekritizoval:

http://www.budlez.cz/ search.php?
search= trénink%20v%20čb

odstraňte mezery

není to asi ideál, ale je to relativně srozumitelně zpracovanej výtah tréninku síly a vytrvalosti z Tufiho knížky, zdrojů na netu a je tam i něco málo vlastních zkušeností. Není to komplexní info, ale třeba to někomu pomůže začít.
BB20:23:03 25.11.2007
odpovědět 
      Re: trénink,trénování,plány
Já bych mu věřil, on letos trochu potrénoval přímo lezení a začal lézt cesty v desátém stupni. Jestli se Breta zlepsi o stejnej kus jako letos i pristi rok, tak to bude kotel.
 jirkas21:20:34 25.11.2007
odpovědět 
     Re: trénink,trénování,plány
ja neresim jestli to tak je nebo ne, ale promin napsat do diskuse "je to picovina" a konec mi prijde trosku zbytecny. tak bud napis k tomu proc nebo to nepis vubec. nejde mi o slusnost na tomhle webu ale o smysluplnost prispevku kterou tenhle naprosto postrada protoze to je jenom veta hozena do vzduchu bez niceho co by si z ni mohl clovek vzit krome toho ze to nekdo odsuzuje a nerekne proc...
dann22:29:11 25.11.2007
odpovědět 
      Re: trénink,trénování,plány
Na hloupou odpověď náleží hloupá reakce. Co o tom chceš více psát? Chápu že chlapík mohl potrénovat a ještě třeba cvičil taekwondo. Ale dát to do přímé souvislosti s tím (hlavně nebo i pouze) taekwonden je na tom ta hovadina.
BB07:32:36 26.11.2007
odpovědět 
       Re: trénink,trénování,plány
:)závist co:)) ale chápem vies na rozdiel od teba viem nieco aj o fyziologii a anatomii kedze som ukoncil lekársku fakultu a mozem povedat ze lezecky gibus (alebo hrb) nieje zarukou dobreho lezenia. Tak len buduj hrb a lez.. U mna to funguje a hotovo.
lukash09:56:24 26.11.2007
odpovědět 
       Re: trénink,trénování,plány
A ci veris alebo nie tak ten skok bol skutocne za tri mesiace a pritom som lezecky trenning obmedzil, jasne ze tu nejde o doslovne taekwondo ako to tvoje obmedzene vnimanie pochopilo ale o doplkove (strečingove cvičenie) akehokolvek druhu, taekwondo bolo len priklad. Hold tvoje iq sa ti presunulo do tvojho lezeckeho hrbu:)
lukash09:58:58 26.11.2007
odpovědět 
       Re: trénink,trénování,plány
A este dodam ze leziem uz 10 rokov a podavam stabilne vykony, a rozhodne neuznavam nacvičovanie ciest takže za prelez cesty uznavam maximalne 2-3 pokus ostatne uz je nacivčovanie..
Kazdy schopny lezec dokaže nacvičiť 10 to už dnes ani nieje pokladane za vykon. Takže z tohto pohladu svoj pokrok doakzem objektivne posudiť, viem že keby som makol v lezeni tak tie 10 dam aj teraz ale potrebujem stabilizovat vykon natolko aby mi po dvoch rokoch neodisli slachy a klby, takých tu už bolo vela na scene co jeden rok liezli 10 a potom nedokazali udrazat kefku na zuby.. Umenie je trening vyvažiť a vykony stabilizovat aby si tie 9-10 liezol dlhodobo a bez nacvičovania.
lukash10:09:46 26.11.2007
odpovědět 
        Re: trénink,trénování,plány
Uf to bylo na mě? jdu se zahrabat.. Jde to se mnou z kopce nepochopil jsem vtip. Ještě prosím nějaké moudro, třeba ze mě ještě i jednou něco bude.. Ale asi spíš ne..
 BB10:28:52 26.11.2007
odpovědět 
         Re: trénink,trénování,plány
MOzno bude mozno nie. Vieš napisať picovina dokaze kazdy chudak, obhajit si to nedokazal, tak neodsudzuj ked o niečom nič nevieš tak do toho nevrtaj.
lukash10:43:12 26.11.2007
odpovědět 
          Re: trénink,trénování,plány
Hele kámo začínáš mě svými kecy slušně řečeno malinko točit. Anonymně tu provokuješ a meleš nepodložené hovadiny, které se opírají jen o tvé nedoložené (navíc anonymní)tvrzení. Zkus se podepsat(nějakou dohledatelnou formou protože lukash v žebříčku asi nebudeš ty) a malinko se rozepiš - o tvé super metodě a dolož nějakým hmatatelným výsledkem.
Tvrzení o stabilní formě bez nacvičování a skok o tři stupně za tři měsíce si navíc malinko protiřečí.
Zkus nevykřikovat o chudákách, dej něco dohromady a hoď to do placu, ale ať to má hlavu a patu. Do té doby si s tebou nemám co říci, ba právě naopak poukazuji na tvé původní tvrzení jako na (slušně řečeno)nepřínosné pro ostatní. Osobně jsem otevřen jaké koliv nové přínosné a podložené informaci, která mě nějak obohatí, ale zatím jen víříš prach.
 BB11:30:02 26.11.2007
odpovědět 
           Re: trénink,trénování,plány
Ja ti nemam co dokazovat pretoze ta mam u prdele vies. Ja som tu dal typ ktory mne pomohol a to ze to nemozes rozdychat je tvoj problem. A k tomu vyvazeniu formy - vobec si neprotirecim to ze to nechapes je len tvoj problem. Vyvazene vykony su take vykony, ked davas istu obtiaznost bez ohladu na to ci je to na vapne alebo zule alebo ide o bouldrovu ci technicku cestu proste ju davas... Nejde tu o to cestu nacvicit aby si si ju zapisal do dennicka...
lukash12:11:09 26.11.2007
odpovědět 
           Re: trénink,trénování,plány
Jasne a pokus o denničky ma prestal vždy po jendom zápise baviť ale ak chces tak si ich kvoli tebe dopisem:) som tu ako lukash a ako lezec..
lukash12:22:30 26.11.2007
odpovědět 
            Re: trénink,trénování,plány
Břéťo, ser na něj. Je to kokot. Souhlasím s tebou...
Ilja14:33:13 26.11.2007
odpovědět 
             Re: trénink,trénování,plány
Cheche, ja souhlasim vice s tim lukashem. BB by mel trenovat misto lezeni trpelivost a kontrolovat svoje ucitelske komentare:))) Ale celkove dik za pobaveni.
loudis15:04:24 26.11.2007
odpovědět 
            Re: trénink,trénování,plány
.. protoze kdybys mel denicek, kazdej by videl ze normalne kecas. Mam uzasnejsi navod, nevadz sem se zlepsil ze svych stagnovacich 7c+ na uzasnych 8a a to behem jedinyho dne, a vis proc? Prestal sem pit po treninku toceny a zacal pit plechovkovy! Fakt! Zkuste to a nemusite se drit 3mesice s Tejkundem, papa, a zdravim taktez drsnyho:) Bretu do Budejic
laco16:36:52 26.11.2007
odpovědět 
             Re: trénink,trénování,plány
8a vobec nieje dnes uz uzasne:)) na 5-6 pokus som uz dve dal ale 5-6 pokus sa nepocita. A denníček je k čomu?? Ved je uplne neobjektívny kazdy si tam može dat čo chce tak o čom to je to ma bavilo ked som mal 20 a zacalo sa darit teraz uz to mam na salame...
lukash16:47:18 26.11.2007
odpovědět 
              Re: trénink,trénování,plány
ano , pravdu mas, hodne sem snazil , aby rada byla stejne kvalitni jako ta tvoje s tejkwondem. Ovsem ted zjistujeme ze si vlastne 8a lezl jiz pred tim nez si se zlepsil na 9/9+, takze v tom zacinaji mit ctenari uplne jasno. Uz si ten denicek nezakladej, vime vse.., apropo taky mi neni 20 a za denicek se nestydim, hodi se i jinak
 Laco Šaolin17:17:23 26.11.2007
odpovědět 
               Re: trénink,trénování,plány
asi fakt ste trosku natvrdli nebudem si predsa cestu ktoru nacvicim pocitat ako prelezenu lebo kedze ju musim nacvicovat tak proste tu uroven neleziem co na tom nechapate neviem:)) leziem predsa uroven ktoru dam OS flash alebo 1 RP PP pokus...
lukash22:14:55 26.11.2007
odpovědět 
                Re: trénink,trénování,plány
hele takhle si to nahore vazne nerek. Kdybys ses vyjadril..vylepsil sem si vonsajt, protoze sem byl silny nesikovny trdlo a na tekjvondu sem se naucil presnosti, prosim...:), ale to by z toho jeden fuckticky nevylustil a jestli neuznavas nacviceny RP, tvoje vec, jen si nejsem jistej jestli se na to dotazovatel ptal.
l.00:09:20 27.11.2007
odpovědět 
              Re: trénink,trénování,plány
ty vole, takze cesta na 5-6 pokus sa nepocita ako prelezena?? :-) tak to by si mal napr. A.O. vymazat z dennicka Perlu vychodu, kedze tam strelil do 20 pokusov?? lukash, mal by si to teakwondo obmedzit, lebo ocividne ti udery do hlavy neprospievaju...
nastastie nie lukash17:52:01 26.11.2007
odpovědět 
           Re: trénink,trénování,plány
Třeba má pravdu, předseda. Vím o případu zlepšení z 7b+ na 8b za půl roku.
pbla402418:06:48 26.11.2007
odpovědět 
            Re: trénink,trénování,plány
No Fido to nebude ten lezl 7c jiz v roce 1900
pak 107 stagnoval na klasifikaci 7b+/c a
8b dal az v roce 2007. Tak kdo to teda je, nejaky talentovany zabozrout?:)
laco19:52:40 26.11.2007
odpovědět 
             Re: trénink,trénování,plány
apropo, ze ty hade tam nekde trenujes, co?
l.19:56:25 26.11.2007
odpovědět 
              Re: trénink,trénování,plány
Zrození hvězd kdysi v dávnověku se Zdendou Reschem a pak hafo let nic, až letos Mesa Verde :-)
Art bloc, http://www.art-bloc.com/, trénujou tam Cedric Lo-Picollo a Alex Chabot. Týkvodno nedělám.
pbla402420:49:02 26.11.2007
odpovědět 
               Re: trénink,trénování,plány
ty jo 7 euro vecerni fstupny, tak to je motivace:)
ja to mam jen za 6. pade, proto se flakam na dne zebricku:))
l.21:20:01 26.11.2007
odpovědět 
                Re: trénink,trénování,plány
Sledovat tu všechny ty padesátníky jak lezou 8b je dost drsná motivace :-D
pbla402421:53:16 26.11.2007
odpovědět 
                 Re: trénink,trénování,plány
Jo tak to verim. V Cechach se bude muset pockat az zestarnou dnesni "zasrani preklizkari", ti dnesni padesatnici nejspis resi neco jinyho:) Pst, at se to sem nenasype...
l.22:23:41 26.11.2007
odpovědět 
                  Re: trénink,trénování,plány
Díky náčelníku že ses mě zastal, už mi docházel dech. Utlučen argumenty jsem odešel plakat do prachu tělocvičny.
Jak je tam u Vás na jihu? Vrátíš se ještě někdy do té "naší české" jury??
BB08:00:14 27.11.2007
odpovědět 
 Re: trénink,trénování,plány
jo..myslim ze dulezity je trenovat vse...me nikdy neslo drzet se nejakejch treninkovejch planu,ale lezt tak jak to clovek cejti-a zamerit se zejmena na techniku, v ktere mame kazdy urcite rezervy.taky je dobry ddelat neco dpolnkovyho-beh,obcas zaposilovat,beh na lyzich,kolo,plavani---je toho mraky...spis de o to udelat si pravidelne na neco cas a hlavne lezt aspon 2krat ale spis3krat tydne...
honza14:49:42 26.11.2007
odpovědět 
  Re: trénink,trénování,plány
...konečně někdo hovoří k věci, to co předvádíte výše se nazývá v psychiatrii tengenciální komunikace (a není to bráno jako pochvala)
pavel21:43:01 27.11.2007
odpovědět 

Reklama:
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:
Tongazza
Andrea Mancin, 7+ A1
 Databáze cest:
Všechny cesty (120185)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Keška 6B Dobrá Voda
Nagły Atak Murarza 7c+ Dolina Bedkowska
Oblinky 7A Dobrá Voda
Prydržka 7C Dobrá Voda
Výlez Je Haluz 5B Dobrá Voda
Nově komentované:
Cesta Zmrzlých VIIb Hrubá Skála
Maxime 7a+ Val Pennavaire
Tebiola 9+ Čertovy Skály U Lidečka
Medvědí Dráp VIIIb Labák - Levý Břeh
Stará Cesta V Tisá - Věže Pod Silnicí

 Nově v diskusi:
Re: Prosím o radu-vysvětlení. | Re: Prosím o radu-vysvětlení. | Re: adminům | Re: adminům | Re: Prosím o radu-vysvětlení. | Re: adminům | Re: Prosím o radu-vysvětlení. | Re: adminům | Re: adminům | Re: adminům |

 Nové komentáře:
Dik za info | romatika | Re: Pro mlsné jazýčky | Re: Linie vystupu | Linie vystupu | Re: wow | Pro mlsné jazýčky | Re: Oblast | Re: OST? | Re: wow |

 Kde to vře:
SP v lezení na obtížnost Chamonix (FRA) (60)
Free přelez cesty Parzifal 8b (35)
Mára Holeček: jdem na ostrý pokus na G1, soupeříme s Ukrajinci (21)
EPJ v boulderingu L'Argentière, Francie (20)
Ženský horolezecký sraz ve Vysokých Tatrách na Téryho chatě (17)
Nová velká bouldrovka s higbally na stěně Smíchoff v Praze (17)
SP v lezení na obtížnost a rychlost Villars (SUI) (16)
Mistr světa v ledolezení na rychlost diskvalifikován za doping (15)
Zervreilahorn aneb toulky Švýcarskem (11)

 Nově v inzerci:
spolulezkyně | B7 | Krosna na děti | lezečky Five Ten | Spolulezec-Praha | Péřová vesta TNF s kapucí | Lezeni Ostrava | Expreska | Praha - Lago di Garda | CH známka |

 Anketa:
Považuješ se za pískaře?
 Ano 
 3329 
 Ne 
 2698 
 Nevím nebo něco mezi 
 2555 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.