LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Lepší starej horolezec, než mrtvej hrdina.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Kniha Kamarád ze skal o Joskovi Smítkovi znovu vychází
Leonidio, Řecko
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce

Závody
SAMBAR KIDS CUP (21.10)
1. Makak- boulderový kolotoč 2017/2018 (27.10)
Jesenický opičák (28.10)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13831
2.Pail 11600
3.Vopat 11473
Bouldry:
1.Stráník 11400
2.Ondra 11353
3.Stráník 10875
Hory:
1.Zaoral 6496
2.Šuraba 6358
3.Sika 5570

Výsledky
ME mládeže (15.09)
Rockmaster (26.08)
SP Arco (25.08)

Deníčky
4369 lezců
657708 cest
Nové přelezy:
Ou Est L' 7b+
Morgan 7b+
Unidedo Fl 7b
Tuzex 9+/10-
Anna K 10-/10
Amor Al Si 7c
Enterprise 7C
Sevasti 7b
Meadowlark 8B
Festa Fotr 7c

Stěny
Boulder Hluchák - Šumperk
Sportovní Cetrum Palmovka - Praha 8
HO Lokomotiva Beroun - Beroun 2

Prodejny
HORALSPORT - KLADNO
HUDYsport - Praha 7
Namche - Outdoor, Travel & Climbinig Center, s.r.o. - Praha 8

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Diskuse

Vložení přispěvku 
 tréning21.08.2009
Dotaz na místní tréningové odborníky: v důsledku pracovní cesty jsem na 14dní vysadil tréning (jen běhání), a nastal skokově naprosto drastický propad výkonnosti (místo 8 jsem schopen vylézt tak 7, OS propad ze 7/7+ na 6+/7-, 7+ taktak zkrokuju, ve známýc
 Re: tréning21.08.2009
moc o tom přemejšlíš
 Re: tréning21.08.2009
Buď rád, že na to máš čas a jsi zdravý ... pi.oviny neřeš. Jinak si myslím, že to je normální. Lezen
 Re: tréning21.08.2009
mozna jsi pretrenovany..nebo to moc resis a hlava je mnohem dal nez moznosti..ja kdyz na tyden vysad
 Re: tréning21.08.2009
Hele, co takhle zaradit do tydne aspon jeden fakt odpocinkovej den? Jako nedelat VUBEC nic? Forma se
 Re: tréning21.08.2009
Na to se musí tak tvrdě trénovat???? :-)
  Re: tréning21.08.2009
7+ z takovimhle tréningem ?? to se na to rovnou vyprdni to lezu bez tréningu rok po tom co sem začal
 Re: tréning21.08.2009
Je těžké poradit na základě takovéhoto uvedení do problému, nicméně:

14ti denní pauza
  Re: tréning21.08.2009
Tento jev ja na sobe pozoruji take, je to asi tim, ze nemame mozna vyresen smysluplny trenink a vyzi
   Re: tréning21.08.2009
Možná uvádím hlouposti, ale své tvrzení mám podložené nejen mou osobní zkušeností. Určitě ale netvrd
    Re: tréning22.08.2009
Martas soudhlas nejspíš se asi uchlastám dneska jen beh + bouldrování a 5 třiníctek + 2 jedenáctky
     Re: tréning22.08.2009
Jo jinak jim často špagety a měřim 192 a vážim 72kg :D
      Re: tréning22.08.2009
heh, tos ještě větší vyžle nežli já (185/70), ale že ani po těch svojanech člověk nepřibere což?:-))
       Re: tréning08.09.2009
jestli ty Svijany nejsou spíš na prohnání střev ;-)
   Re: tréning22.08.2009
naopak BB má úplnú pravdu. ten tréning musí byť zle postavený, keď po takom kvante lezieš 8čky. ako
    Re: tréning22.08.2009
to, ze niekto trenuje (kludne aj 10 rokov), este neznamena, ze bude dobre liezt...nie je trening ako
     Re: tréning24.08.2009
Dík všem za tipy. Asi to fakt budu muset hlavně rozlízt.
Posměváčkům typu "vyprdni se n
 Re: tréning03.09.2009
buď jsi přetrénovanej, nebo máš trénink špatně složenej, při tak intenzivním tréninku by jsi měl léz

 yousemit bouldery20.08.2009
čau zajímalo by mě , jaký je to ne těch yosemit boulderech na jesenicku ??
 Re: yousemit bouldery20.08.2009
doporučuju články tady na lezci a osobní návštěvu
.
 Re: yousemit bouldery21.08.2009
Dost dobrý! jeď se tam podivat :-)

 Outdoor Research - zkušenost20.08.2009
Máte někdo zkušenosti s americkou značkou Outdoor Research? Zaujala mě od nich bunda AlterEgo... Předem díky za odpovědi
 Re: Outdoor Research - zkušenost21.08.2009
Ahoj,

o tomto modelu nic konkretniho nevim, nicmene od Outdoor Research vlasnim bundu
  Re: Outdoor Research - zkušenost21.08.2009
Ano. Outdoor Research je lokalizovaná na severoamerickém trhu a její výrobky tam mají pověst velmi k
 Re: Outdoor Research - zkušenost21.08.2009
Pokud muzou pouzivat ve svych vyrobcich Gorac, tak to asi nejsou zadny orezavatka :-).
  Re: Outdoor Research - zkušenost26.08.2009
http://www.youtube.com/watch?v=i_iGdd3StpQ

 Mt.Blanc z rif Gonella 20.08.2009
Ahoj, nebyl jste někdo náhodou v poslední době na Mt.Blancu z Italské strany? Sháním info, jak to tam vypadá (aktuálně-průchodnost ledovce,stav sněhu,...). Díky
 Re: Mt.Blanc z rif Gonella 21.08.2009
fjhf
 Re: Mt.Blanc z rif Gonella 21.08.2009
V pátek jsme se vrátili z Chmx@Cour. Hřeben od Dentu k Dome du Rochefort (nebo jak se to píše) byl č

 mammut20.08.2009
Ahoj netušíte někdo prosím, jestli má holešovický mammut na stěnách už předem natažená lana (TR) ? Díky
 Re: mammut20.08.2009
na nekerejch stenach jo, ale moc jich neni - jen nizke nebo detske sekce
  Re: mammut20.08.2009
víc nebo míň než má smíchoff?
   Re: mammut20.08.2009
míň
    Re: mammut20.08.2009
Naštěstí.
 Re: mammut20.08.2009
jestli se ptas proto, ze se bojis tahat, nekoho si pochytej..
  Re: mammut20.08.2009
V Mammutu je nataženo toprop 25 lan, 8 v dětských sekcích, zbytek jsou normální cesty a lana nejsou
   Re: mammut20.08.2009
ok díky moc!
právě že netahám a parťák taky ne a pořád někoho otravovat aby nám natáhnul lan
    Re: mammut20.08.2009
Tak začněte

 Kácov19.08.2009
Ahoj, ví někdo jak se jmenuje sektor u cesty pod křídlem? Nedaří se mi to identifokovat. Je to na dohled od chaty, vedle cesty. Lezení spíš lehčí, jištění stříbrný borháky a cesty označený číslama klasifikace. Na průvodce mi to nepasuje, vzniklo to asi až
 Re: Kácov20.08.2009
Taky by mě zajímalo, která cesta vede levou spodní hranou Stěny Lajdáků, asi za 5, přes takový dutý

 nevíte prosím jak zavázat?19.08.2009
Nemyslím si o sobě, že su úplnej debil, přesto neumím přivázat starý mačky k botám. Je na nich nápis tirol stubai austria a mají jen jeden řemínek. Řemínek je napevno uchycen k k očku vpravo vzadu, dál vede skrz očko vpravo uprostřed, očko vlevo vpředu, v
 Re: nevíte prosím jak zavázat?19.08.2009
a není ten řemínek s kroužkama utržený?
 Re: nevíte prosím jak zavázat?19.08.2009
Jestli tam není kovová přeska,... Určitě si kup nový řemínky a vyměň je, tuším třeba CAMP, akorát si
 Re: nevíte prosím jak zavázat?20.08.2009
Na nártu se popruh spojoval jiným kratším popruhem s přeskou. Takže každá mačka měla dva popruhy. Je
  Re: nevíte prosím jak zavázat?20.08.2009
díky všem, s tím ještě jedním ztraceným to bude ono. ten druhej řemínek se tím prvním provlíkne a po
   Re: nevíte prosím jak zavázat?20.08.2009
Zkus najit inspiraci tady:
http://www.humanita.n.cz/
articles_view.php?idart=209
    Re: nevíte prosím jak zavázat?20.08.2009
Googlovat jsem zkoušel jako první, v tebou odkazovaném článku mnou požadovaný způsob vázání není a j
     Re: nevíte prosím jak zavázat?20.08.2009
777 156 755 klidně mi zavolej vysvětlím ti to . Kolem kotníku to není.

 Hladam kontakt19.08.2009
Hladam kontakt na niekoho z partie ktora bola liezt pred 3 tyzdnami v Blatnici v jaskyni.Bolo vas asi 7-8 baby aj chalani.Liezli ste Sablu 6tku ja som ten ktory skusal tu 8+. Bavili sme sa aj o Sitne a Pavukovi, Jelenci.. Surne sa snazim zohnat kontakt na

 Hákovačky19.08.2009
Ahoj, poradíte někdo prosím cesty na technické lezení (hákovačky) klasifikace cca 5-6/A2-A3, několikadélkové (třeba i dvoudenní) v Rakousku (Rax, Dolomity, TotesGebirge), nebo jinde blízko Čech? Hledal jsem po internetu, tady na fóru, ale nic moc. díky!
 Re: Hákovačky19.08.2009
Kostolecká tiesňava, 4-dĺžkové cesty Strecha Slovenska a Moravská cesta. Obe za 5 A3e.
 Re: Hákovačky19.08.2009
Co se týče těch hákovaček v Kosteleckéj úžině, prý se ve zmíněných cestách vyskytujou vosí hnízda, p
  Re: Hákovačky20.08.2009
Vosy a sršni jsou vůbec tento rok opruz :(
 Re: Hákovačky20.08.2009
Zkus Tatry kolem Brnčály.
 Re: Hákovačky23.08.2009
Díky všem, poohlédnu se tedy na Slovensku. M
  Re: Hákovačky27.08.2009
Zdravím opět. S blížícím se zářím jsem si vzpomněl aj na Pálavu. Tam jsou rovněž pěkné vícedélkové h

 Jištění - háky19.08.2009
Ahoj,
mohl by mi někdo prosím objasnit, co je jištění - háky? Je to napsáno u lokality Kácov. Děkuji!
 Re: Jištění - háky19.08.2009
V Kacove jsou v nekterych cestach nyty a v nekterych bh. Dojistovani vlastnim zelezem netreba.
  Re: Jištění - háky19.08.2009
Díky za info!
  Re: Jištění - háky19.08.2009
Háky se patrně v této souvislosti myslí "borháky". Obecně není české pojmenování příliš uj
   Re: Jištění - háky28.08.2009
A co je to "hákovačka"??...
    Re: hákovačka28.08.2009
Technické lezení. Skyhooky, cooperheady, jedničky, RURPy, vklíněnce, skoby a žebříčky. Hodí se to zn

<<<   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117   118   119   120   121   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137   138   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149   150   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160   161   162   163   164   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174   175   176   177   178   179   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216   217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263   264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321   322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373   374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426   427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478   479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530   531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582   583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634   635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686   687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739   740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791   792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828   829   830   831   832   833   834   835   836   837   838   839   840   841   842   843   844   845   846   847   848   849   850   851   852   853   854   855   856   857   858   859   860   861   862   863   864   865   866   867   868   869   870   871   872   873   874   875   876   877   878   879   880   881   882   883   884   885   886   887   888   889   890   891   892   893   894   895   896   897   898   899   900   901   902   903   904   905   906   907   908   909   910   911   912   913   914   915   916   917   918   919   920   921   922   923   924   925   926   927   928   929   930   931   932   933   934   935   936   937   938   939   940   941   942   943   944   945   946   947   948   949   950   951   952   953   954   955   956   957   958   959   960   961   962   963   964   965   966   967   968   969   970   971   972   973   974   975   976   977   978   979   980   981   982   983   984   985   986   987   988   989   990   991   992   993   994   995   996   997   998   999   1000   1001   1002   1003   1004   1005   1006   1007   1008   1009   1010   1011   1012   1013   1014   1015   1016   1017   1018   1019   1020   1021   1022   1023   1024   1025   1026   1027   1028   1029   1030   1031   1032   1033   1034   1035   1036   1037   1038   1039   1040   1041   1042   1043   1044   1045   1046   1047   1048   1049   1050   1051   1052   1053   1054   1055   1056   1057   1058   1059   1060   1061   1062   1063   1064   1065   1066   1067   1068   1069   1070   1071   1072   1073   1074   1075   1076   1077   1078   1079   1080   1081   1082   1083   1084   1085   1086   1087   1088   1089   1090   1091   1092   1093   1094   1095   1096   1097   1098   1099   1100   1101   1102   1103   1104   1105   1106   1107   1108   1109   1110   1111   1112   1113   1114   1115   1116   1117   1118   1119   1120   1121   1122   1123   1124   1125   1126   1127   1128   1129   1130   1131   1132   1133   1134   1135   1136   1137   1138   1139   1140   1141   1142   1143   1144   1145   1146   1147   1148   1149   1150   1151   1152   1153   1154   1155   1156   1157   1158   1159   1160   1161   1162   1163   1164   1165   1166   1167   1168   1169   1170   1171   1172   1173   1174   1175   1176   1177   1178   1179   1180   1181   1182   1183   1184   1185   1186   1187   1188   1189   1190   1191   1192   1193   1194   1195   1196   1197   1198   1199   1200   1201   1202   1203   1204   1205   1206   1207   1208   1209   1210   1211   1212   1213   1214   1215   1216   1217   1218   1219   1220   1221   1222   1223   1224   1225   1226   1227   1228   1229   1230   1231   1232   1233   1234   1235   1236   1237   1238   1239   1240   1241   1242   1243   1244   1245   1246   1247   1248   1249   1250   1251   1252   1253   1254   1255   1256   1257   1258   1259   1260   1261   1262   1263   1264   1265   1266   1267   1268   1269   1270   1271   1272   1273   1274   1275   1276   1277   1278   1279   1280   1281   1282   1283   1284   1285   1286   1287   1288   1289   1290   1291   1292   1293   1294   1295   1296   1297   1298   1299   1300   1301   1302   1303   1304   1305   1306   1307   1308   1309   1310   1311   1312   1313   1314   1315   1316   1317   1318   1319   1320   1321   1322   1323   1324   1325   1326   1327   1328   1329   1330   1331   1332   1333   1334   1335   1336   1337   1338   1339   1340   1341   1342   1343   1344   1345   1346   1347   1348   1349   1350   1351   1352   1353   1354   1355   1356   1357   1358   1359   1360   1361   1362   1363   1364   1365   1366   1367   1368   1369   1370   1371   1372   1373   1374   1375   1376   1377   1378   1379   1380   1381   1382   1383   1384   1385   1386   1387   1388   1389   1390   1391   1392   1393   1394   1395   1396   1397   1398   1399   1400   1401   1402   1403   1404   1405   1406   1407   1408   1409   1410   1411   1412   1413   1414   1415   1416   1417   1418   1419   1420   1421   1422   1423   1424   1425   1426   1427   1428   1429   1430   1431   1432   1433   1434   1435   1436   1437   1438   1439   1440   1441   1442   1443   1444   1445   1446   1447   1448   1449   1450   1451   1452   1453   1454   1455   1456   1457   1458   1459   1460   1461   1462   1463   1464   1465   1466   1467   1468   1469   1470   1471   1472   1473   1474   1475   1476   1477   1478   1479   1480   1481   1482   1483   1484   1485   1486   1487   1488   1489   1490   1491   1492   1493   1494   1495   1496   1497   1498   1499   1500   1501   1502   1503   1504   1505   1506   1507   1508   1509   1510   1511   1512   1513   1514   1515   1516   1517   1518   1519   1520   1521   1522   1523   1524   1525   1526   1527   1528   1529   1530   1531   1532   1533   1534   1535   1536   1537   1538   1539   1540   1541   1542   1543   1544   1545   1546   1547   1548   1549   1550   1551   1552   1553   1554   1555   1556   1557   1558   1559   1560   1561   1562   1563   1564   1565   1566   1567   1568   1569   1570   1571   1572   1573   1574   1575   1576   1577   1578   1579   1580   1581   1582   1583   1584   1585   1586   1587   1588   1589   1590   1591   1592   1593   1594   1595   1596   1597   1598   1599   1600   1601   1602   1603   1604   1605   1606   1607   1608   1609   1610   1611   1612   1613   1614   1615   1616   1617   1618   1619   1620   1621   1622   1623   1624   1625   1626   1627   1628   1629   1630   1631   1632   1633   1634   1635   1636   1637   1638   1639   1640   1641   1642   1643   1644   1645   1646   1647   1648   1649   1650   1651   1652   1653   1654   1655   1656   1657   1658   1659   1660   1661   1662   1663   1664   1665   1666   1667   1668   1669   1670   1671   1672   1673   1674   1675   1676   1677   1678   1679   1680   1681   1682   1683   1684   1685   1686   1687   1688   1689   1690   1691   1692   1693   1694   1695   1696   1697   1698   1699   1700   1701   1702   1703   1704   1705   1706   1707   1708   1709   1710   1711   1712   1713   1714   1715   1716   1717   1718   1719   1720   1721   1722   1723   1724   1725   1726   1727   1728   1729   1730   1731   1732   1733   1734   1735   1736   1737   1738   1739   1740   1741   1742   1743   1744   1745   1746   1747   1748   1749   1750   1751   1752   1753   1754   1755   1756   1757   1758   1759   1760   1761   1762   1763   1764   1765   1766   1767   1768   1769   1770   1771   1772   1773   1774   1775   1776   1777   1778   1779   1780   1781   1782   1783   1784   1785   1786   1787   1788   1789   1790   1791   1792   1793   1794   1795   1796   1797   1798   1799   1800   1801   1802   1803   1804   1805   1806   1807   1808   1809   1810   1811   1812   1813   1814   1815   1816   1817   1818   1819   1820   1821   1822   1823   1824   1825   1826   1827   1828   1829   1830   1831   1832   1833   1834   1835   1836   1837   1838   1839   1840   1841   1842   1843   1844   1845   1846   1847   1848   1849   1850   1851   1852   1853   1854   1855   1856   1857   1858   1859   1860   1861   1862   1863   1864   1865   1866   1867   1868   1869   1870   1871   1872   1873   1874   1875   1876   1877   1878   1879   1880   1881   1882   1883   1884   1885   1886   1887   1888   1889   1890   1891   1892   1893   1894   1895   1896   1897   1898   1899   1900   1901   1902   1903   1904   1905   1906   1907   1908   1909   1910   1911   1912   1913   1914   1915   1916   1917   1918   1919   1920   1921   1922   1923   1924   1925   1926   1927   1928   1929   1930   1931   1932   1933   1934   1935   1936   1937   1938   1939   1940   1941   1942   1943   1944   1945   1946   1947   1948   1949   1950   1951   1952   1953   1954   1955   1956   1957   1958   1959   1960   1961   1962   1963   1964   1965   1966   1967   1968   1969   1970   1971   1972   1973   1974   1975   1976   1977   1978   1979   1980   1981   1982   1983   1984   1985   1986   1987   1988   1989   1990   1991   1992   1993   1994   1995   1996   1997   1998   1999   2000   2001   2002   2003   2004   2005   2006   2007   2008   2009   2010   2011   2012   2013   2014   2015   2016   2017   2018   2019   2020   2021   2022   2023   2024   2025   2026   2027   2028   2029   2030   2031   2032   2033   2034   2035   2036   2037   2038   2039   2040   2041   2042   2043   2044   2045   2046   2047   2048   2049   2050   >>>  
 
     
...nové příspěvky
 tréning
Dotaz na místní tréningové odborníky: v důsledku pracovní cesty jsem na 14dní vysadil tréning (jen běhání), a nastal skokově naprosto drastický propad výkonnosti (místo 8 jsem schopen vylézt tak 7, OS propad ze 7/7+ na 6+/7-, 7+ taktak zkrokuju, ve známých cestách dříve "odpočinkové" lišty nejsem schopen prakticky vůbec udržet, vytrvalost mi propadla z 15 cest v tréningu tak na 7).
Přitom denní režim stejný, životospráva taky, tréningový režim taktéž (po, út, čt ráno běh + večer stěna, st odpoledne posilovna, pátek jen ranní běhání, víkend skály). Ani po 14denním obnovení tréningu se z toho nemůžu vymotat. Nemá někdo nějaký tip co dělám blbě a jak na to?
J.10:41:20 21.08.2009
odpovědět 
 Re: tréning
moc o tom přemejšlíš
11:27:20 21.08.2009
odpovědět 
 Re: tréning
Buď rád, že na to máš čas a jsi zdravý ... pi.oviny neřeš. Jinak si myslím, že to je normální. Lezení jsem nikdy netrénoval, ale s během mám jakési zkušenosti a můžu potvrdit, že pokud na 14 vysadíš, tak za stejnou dobu se určitě nedostaneš na stejnou laťku. Hodně taky dělá psychika. Pokud je člověk z něčeho rozhozený, nejsou výkony ideální.
Belial11:27:31 21.08.2009
odpovědět 
 Re: tréning
mozna jsi pretrenovany..nebo to moc resis a hlava je mnohem dal nez moznosti..ja kdyz na tyden vysadim taxem naopak naramne odpocatej a kdyz mi nejde o vykony tak lezu mnohem lip..je to divny, ale je to psychika..
Ondra12:03:41 21.08.2009
odpovědět 
 Re: tréning
Hele, co takhle zaradit do tydne aspon jeden fakt odpocinkovej den? Jako nedelat VUBEC nic? Forma se musi vylezet.
Radek J.13:11:27 21.08.2009
odpovědět 
 Re: tréning
Na to se musí tak tvrdě trénovat???? :-)
patapufa14:22:07 21.08.2009
odpovědět 
  Re: tréning
7+ z takovimhle tréningem ?? to se na to rovnou vyprdni to lezu bez tréningu rok po tom co sem začal lízt a to sem předtim jenom zewloval vopři se do toho pořádně konečně !
15:08:37 21.08.2009
odpovědět 
 Re: tréning
Je těžké poradit na základě takovéhoto uvedení do problému, nicméně:

14ti denní pauza od lezeckého tréninku, kor když to nebylo úplné fyzické vynechání ti nemůže naprosto ublížit, právě naopak..
Spíš hledej odpověď ve své hlavě.. nebo ji nehledej a jen lez to se poddá, je léto marš do skal:)..
Určitě bych to nyní neřešil přitvrzením v tréninku(opakuji sezona trvá je třeba lézt).
Je dobré zvážit svou lezeckou úroveň a přínos tréninku ke zlepšení. Je zásada trénovat své slabé stránky a nyní bych je neviděl ve fyzické přípravě. Vždy leze hlavně hlava a ta ti to nyní dle mého názoru také předvádí:)

...těžko radit od PC, konzultuj s kámošema co lezou a trénujou a přeber si to dle svého...

Přeji brzký návrat do formy
BB - www.budlez.cz/trenink.php
BB15:10:44 21.08.2009
odpovědět 
  Re: tréning
Tento jev ja na sobe pozoruji take, je to asi tim, ze nemame mozna vyresen smysluplny trenink a vyzivu, u mne mozna i vekem. A tak proste lezu mensi obtiznost. Dle mne BB uvadi uplne hlouposti, pokud v sezone netrenuji, lezu daleko hure a sice mi to az tak nevadi, ale i tehdy musis trenovat. Samozrejme nemluvim o prirodnacich jako je typek vyse, ti to maji proste fajn i bez treninku/geny/, ale ti se stejne vetsinou uchlastaji nebo priberou nad sto.
Martas.18:05:26 21.08.2009
odpovědět 
   Re: tréning
Možná uvádím hlouposti, ale své tvrzení mám podložené nejen mou osobní zkušeností. Určitě ale netvrdím, že platí vždy a pro každého.
Je trénink a trénink, v sezoně už máš mít hlavní gro odtrénovano a soustředit se na výkony, tréninky jsou nyní jako doplněk kdy se: a)udržuješ b)ladíš nedostatky, případně vložíš mikrocyklus, kterým se připravuješ na plánovaný vrchol.
14 dní vynechání lezeckého tréninku kor na úrovni o které se bavíme (cca 7-8) je nic - řeší to jeden den rozlezení, neb na tuto úroveň není žádný specifický trénink třeba, stačí pavidelně lézt pro zábavu a ono to půjde.

Nechci se přít, těžko radit od PC člověku kterého neznám - jaké má dispozice, jak je starý, jakou má všeobecnou sportovní výkonnost atd.
 BB19:17:31 21.08.2009
odpovědět 
    Re: tréning
Martas soudhlas nejspíš se asi uchlastám dneska jen beh + bouldrování a 5 třiníctek + 2 jedenáctky svijany (moje oblíbené) takže zítrea výkonost asi klesne :D
02:59:44 22.08.2009
odpovědět 
     Re: tréning
Jo jinak jim často špagety a měřim 192 a vážim 72kg :D
03:01:40 22.08.2009
odpovědět 
      Re: tréning
heh, tos ještě větší vyžle nežli já (185/70), ale že ani po těch svojanech člověk nepřibere což?:-))
b.11:58:07 22.08.2009
odpovědět 
       Re: tréning
jestli ty Svijany nejsou spíš na prohnání střev ;-)
Majda11:15:23 08.09.2009
odpovědět 
   Re: tréning
naopak BB má úplnú pravdu. ten tréning musí byť zle postavený, keď po takom kvante lezieš 8čky. ako bolo vyššie písané, to sa lezie po 1,5 roku intenzívneho lezenia na skalách bez tréningu a zo zábavy. je to v hlave. 2 týždňový rest nemôže nijako ovplyvniť (a už vôbec nie tak dramaticky) tvoju výkonnosť - skôr naopak. ja osobne aj po 1,5 mesiaci nelezenia som schopný na 1. výjazde do skál liezť moju klasickú obtiažnosť, dokonca niekedy aj lepšie...:-)
erpe09:55:17 22.08.2009
odpovědět 
    Re: tréning
to, ze niekto trenuje (kludne aj 10 rokov), este neznamena, ze bude dobre liezt...nie je trening ako trening a myslim si, ze najtazsou castou treningu je prave trening techniky (a ten, tak zvany, pohybovy talent sa neda kupit v obchode, prip. najst niekde za rohom)
tah-sha-tunga14:35:41 22.08.2009
odpovědět 
     Re: tréning
Dík všem za tipy. Asi to fakt budu muset hlavně rozlízt.
Posměváčkům typu "vyprdni se na to" - vrátil jsem se k lezení na jaře po sedmileté pauze, takže jsem začínal v dubnu na 4kách, a tomu odpovídal i "tréninkg" - hlavně nalézt mraky metrů nejlépe OS, v nebolavých chytech na vytrvalost na stěně (nezničit si prsty a aby "nedošlo" na skalách) a o víkendech hlavně písek na techniku (aktuálně tak do VIIc/VIIIa max na prvním)...
Každopádně díky za rady.
j.20:26:06 24.08.2009
odpovědět 
 Re: tréning
buď jsi přetrénovanej, nebo máš trénink špatně složenej, při tak intenzivním tréninku by jsi měl lézt 9 a víc, zkus si trénink trochu zpestřit třeba boulderingem nebo kompenzačním cvičením (plavání, taebo, ...)
aTom00:05:39 03.09.2009
odpovědět 

Reklama:
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Foto dne:

Východní Wilder Kaiser
 Databáze cest:
Všechny cesty (122937)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Awers 7- Szczytnik
Unidedo Flix 7b Margalef
S Levou Hranou 6A Sokolčí
Jihovýchodní Cesta Var. V Svojkov
Klasyczna 6+ Szczytnik
Nově komentované:
Středem Plotny 4 Prokopské Údolí
Transexual 7b Cala Barques
Ctnostná Generace VIIIa Tisá - Hřebenové Věže
Toten Hozen VIIa Tisá - Hřebenové Věže
Mandela 9- Frankenjura

 Nově v diskusi:
Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: Čím vším jsem nebyl - byl jsem rád | Čím vším jsem nebyl - byl jsem rád | Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: volby 2017 | Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: Srbáč - Pupek - přístup ke slaňáku | Re: Ach ta prázdná klišé ... | Re: volby 2017 | Re: volby 2017 |

 Nové komentáře:
Re: Pěkná oblast | Re: Pěkná oblast | Re: Pěkná oblast | rozhovor na čt24 | Re: Pěkná oblast | Re: Asi byl nějakej nevyrovnanej | tmbs up | Re: Šampon | Re: Šampon | Re: Šampon |

 Kde to vře:
Mont Blanc: 2 Češi zahynuli během 24 hodin (44)
Češi uspěli na Mistrovství Slovenské republiky v lezení dětí (36)
Mezinárodní setkání Paklenice (25)
SP v obtížnosti a rychlosti Xiamen, Čína (22)
Prachovské skály jsou opravdu mokré! (19)
Adam Ondra z pokusu o 1.výstup v Arcu: Nedali jsme to (17)
Urban Boulder Race 2017 (17)
Karin (16)
Adam Ondra trochu jinak: Češi si svobody a demokracie neváží (15)
US:Vzal si život poté, co přežil lavinu, v níž umřela jeho dívka (14)

 Nově v inzerci:
Prodám spárové rukavice | Vodní filtr - Sawyer Mini - NOVÝ | Lezecky La Sportiva - Solution Men, vel.41,5 | Salewa MS MTN TRAINER GTX | Dámská kunda MAMut | Parťák Jihomoravský kraj | dětské lezečky | Saltic Hurricane | Prodám sichráky Dynafit | Prodám mačky |

 Anketa:
Děláte přeskoky na skalách?
 Ne 
 18 
 Občas 
 20 
 Ano 
 8 


Cestovní pojištění objednejte na Srovnejto.cz.
Mají přímo sekci cestovní pojištění na hory.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  cookies       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.