Makronutrienty a získávání energie:
Posledně jsem nastínil princip získávání energie cukrů ( sacharidů ). Je to pro organizmus nejsnazší a nejrychlejší ... celý článek
Právě jsem byl na 8a.nu serveru a dočetl se, že nejlepším lezcem a boulderistou roku 2001 se stal Dave Graham. No a náše mašina Tomáš Mrázek skončil celkově pát ... celý článek
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... ... celý článek
Vážené lezkyně, vážení lezci, milá lezbo (dovolil jsem si ji také pozdravit, doufám, že to nebude nikomu příliš vadit, neznám ani její jméno, nikdy jsem ji nevi ... celý článek
PRAHA 20. prosince (ČTK) - Teprve devatenáctiletý Tomáš
Mrázek a o pět let starší Věra Kotasová byli vyhlášeni nejlepšími
sportovními lezci roku 2001. Komis ... celý článek
Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladov ... celý článek
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se sta ... celý článek
Tak jsme se vypravily z Plzně za demarkační linii na východ do zóny osvobozené sovětskou armádou. Bylo nás tři: Hop, Luky a Martin zo Slovenka. ... celý článek
Opět jsem zavítal na Brumlovku a donesl rozpis, jak bude otevřeno. Byl jsem tam v úterý 4.12. od šesti večer a bylo tam, bych řekl, neúnosně přeplníno. Čekání n ... celý článek
Ahoj lezci. Zdravím z Vietnamu, prosluněných pláží, teplota stoupá nad 30 stupňů Celsia. Zjistili jsme, že je možné si zalézt v zátoce Halong Ba. ... celý článek
Španělský fotograf Bernardo Gimenez zachytil Adama Ondru na kameru při on-sightu cesty Mind Control 8c+ v Olianě.
Upozornění: Pokud si chcete nechat tuto cestu na on-sight, nedívejte se. ... celý článek
Tak po čtyřech letech mohu konstatovat, že se z Pískomila nestala žádná masová záležitost a věnují se mu více méně ortodoxní pískaři, což určitě skalám naprosto vyhovuje. ... celý článek
Jedna z nejsilnějších lezeckých dvojic světa Nina Caprez a Cédric Lachat odjeli „sklízet“ do španělské Oliany. A jak se dalo čekat, sklízeli poctivě. Nina vylezla své první 8c – Fish eye a Cedric přidal pátý přelez cesty Papi Chulo 9a+. ... celý článek
Lezec.cz připravil na dnešní den otevření e-shopu. Jak se dá asi očekávat, v naší nabídce najdete převážně zboží zaměřené na lezení, knihy o lezení a průvodce… ... celý článek
Devítileté Brooke Raboutou se podařilo vylézt cestu Swingtime 8b v Red River Gorge v Kentucky (USA). Na přelez potřebovala jen dva pokusy. ... celý článek
Tuto sobotu 26. března se uskutečnilo již druhé kolo Českého poháru v boulderingu tentokrát v Ústí nad Labem. Kvalifikace proběhla na sundaných profilech lezecké stěny Harlem a finále následně v OC Forum Ústí nad Labem na profilech poskládaných do lezecké věže od Rosti Štefánka. ... celý článek
Zdravíme všechny příznivce zimních hor, na závěr sezony jsme si pro Vás dovolili připravit jako takovou vzpomínku na právě skončenou zimu besedu s jedním z našich nejznámějších skialpinistů, Janem Palou. ... celý článek
Několik dní po svém prvním 8c+ si Sasha DiGiulian připisuje další úspěch – on-sight přelez 45 metrové převislé linie Omaha Beach v Madness Cave v Red River Gorge v Kentucky. ... celý článek
Maurizio "Manolo" Zanolla neustále dokazuje, že v určitém stylu lezení, je prostě mistr. Do své sbírky přidává další těžký „prstolam“ – 30 metrovou cestu Eroi Fragili 8c ve Val Noana (Pale di San Martino, Dolomity). ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
Tak jsme se sešli jako každý rok na Radyni, (teda převážně my, co spolu mluvíme tady z Plzně) a bylo to dost fajn.
Komentáře (1)
ať jsou ty Vaše letošní Vánoce. Ať najdete pod vánočním stromem všechny dárky co jste si přáli. Lana, cepíny, vklíněnce, maglajz, smyčky, vačky, lezečky, karabíny, mačky, motyky, sedáky, prsáky, kalhoty, expresky, skoby, goráče... 
A je zde poslední rozhovor s Alenou Ostapenko, který jsme uskutečnili při našem výletu do Cereda. 
Ahoj lezci. Zdravím z Vietnamu, prosluněných pláží, teplota stoupá nad 30 stupňů Celsia. Zjistili jsme, že je možné si zalézt v zátoce Halong Ba. 
Komentáře (17)
Španělský fotograf Bernardo Gimenez zachytil Adama Ondru na kameru při on-sightu cesty Mind Control 8c+ v Olianě.
Tak po čtyřech letech mohu konstatovat, že se z Pískomila nestala žádná masová záležitost a věnují se mu více méně ortodoxní pískaři, což určitě skalám naprosto vyhovuje. 
Lezec.cz připravil na dnešní den otevření e-shopu. Jak se dá asi očekávat, v naší nabídce najdete převážně zboží zaměřené na lezení, knihy o lezení a průvodce… 
Devítileté Brooke Raboutou se podařilo vylézt cestu Swingtime 8b v Red River Gorge v Kentucky (USA). Na přelez potřebovala jen dva pokusy. 
Tento pátek 1.4.2011 oficiálně zahajujeme letní sezónu a při této příležitosti jsme pro vás připravili vstup na stěnu zdarma. 
Aktualizace pozvánky na festival do dalekých krajů. Stejně jako minulý rok se koná lezecký festival v v daleké exotické Arménii. 
Renan Ozturk natočil pěkné video s kubánským lezcem Leo Rodriquezem, který ve své zemi nemá jako lezec na růžích ustláno. 
Právě jsme se vrátili z nejlepší Turecké lezecké oblasti z Geyikbayiri a tak přinášíme několik novinek z této skvělé lezecké oblasti. 
Tuto sobotu 26. března se uskutečnilo již druhé kolo Českého poháru v boulderingu tentokrát v Ústí nad Labem. Kvalifikace proběhla na sundaných profilech lezecké stěny Harlem a finále následně v OC Forum Ústí nad Labem na profilech poskládaných do lezecké věže od Rosti Štefánka. 
Zdravíme všechny příznivce zimních hor, na závěr sezony jsme si pro Vás dovolili připravit jako takovou vzpomínku na právě skončenou zimu besedu s jedním z našich nejznámějších skialpinistů, Janem Palou.
Několik dní po svém prvním 8c+ si Sasha DiGiulian připisuje další úspěch – on-sight přelez 45 metrové převislé linie Omaha Beach v Madness Cave v Red River Gorge v Kentucky. 
Maurizio "Manolo" Zanolla neustále dokazuje, že v určitém stylu lezení, je prostě mistr. Do své sbírky přidává další těžký „prstolam“ – 30 metrovou cestu Eroi Fragili 8c ve Val Noana (Pale di San Martino, Dolomity). 
Ano