3. Všeobecně o základech silového tréninku
Odpovídající silová vybavenost může být rozdělena na dynamickou (shyby) a statickou (fixy a výdrže). ... celý článek
Dnes ráno jsem zde volně přeložil zprávu ze serveru 8a o Senzačních výkonech Rosti Štefánka, nyní již tam tato zpráva není a místo ní je jediná věta o jejím dementování. Očekával bych trochu delší vysvětlení ze strany 8a. Opravdu jsou takovéto informace daní za svobodný internet? ... celý článek
Sláva, opět se z hlubin zapomnění vynořil bájný lezec Martin Čermák, aby všem ukázal kdo je tu nejlepší. Okamžitě se zařadil na 8. místo v žebříčku boulderingu, ... celý článek
2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnos ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, poku ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro něko ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Spisovatel Josef Škvorecký, který včera zemřel v Torontu, býval horolezcem, pískařem, a horolezectví se prolíná mnohými jeho knihami. Vysloveně horolezecká je povídka Smrt na jehle ze sbírky Smutek poručíka Borůvky. Byla i zfilmována (Zločin v dívčí škole). ... celý článek
Začátkem léta jsem zakoupil nového průvodčíka Moravské skály. Potěšilo mne přehledné zpracování i rozsah - vše v jednom a konečně jsem zjistil ... celý článek
Představení lavinového přístroje nové generace Pieps Vector
-reklama-
Pieps přináší na trh lavinový vyhledávač nové generace - model Vector. Tento vyhledávač využívá kromě zaběhlé frekvence 457kHz také GPS technologii, díky níž přináší nové možnosti ve vyhledávání. ... celý článek
Vedení ČHS zveřejnilo prohlášení k úmrtí Václava Havla: "Výkonný výbor Českého horolezeckého svazu vyjadřuje hluboký zármutek nad úmrtím Václava Havla. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
3. Všeobecně o základech silového tréninku
Komentáře (11)
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kam 
Nový rok je tu a s ním i pár novinek, které posunou dění v Bebesu v Praze v Holešovicích o krok dál. 
Komentáře (55)
Jak viděli tvůrci animovaných pohádek ve Walt Disney horolezectví v roce 1936. 
Dnes v noci zemřel zakladatel horolezeckého časopisu Montana Jiří "Šerpa" Růžička. 
Spisovatel Josef Škvorecký, který včera zemřel v Torontu, býval horolezcem, pískařem, a horolezectví se prolíná mnohými jeho knihami. Vysloveně horolezecká je povídka Smrt na jehle ze sbírky Smutek poručíka Borůvky. Byla i zfilmována (Zločin v dívčí škole). 
Lynn Hill se narodila 3.1.1961 v Detroitu a v současné době je patrně nejslavnější horolezkyní. 
Internetové stránky Českého horolezeckého svazu mají od 1. ledna novou tvář. 
Vše nejlepší do nadcházejícího skvělého roku 2012 vám přeje redakce Lezce. 
Na Facebooku se poutá tohle video: Chystá se film Pískaři - inspirovaný stejnojmennou knihou Bohouše Sýkory. 
Osmnáctiminutový dokument z roku 1990 "O partě amatérských horolezců a jejich lásce ke skalám". 
Pokud by chtěl nějaký opozdilec kalendář na příští rok, může si ještě vybrat z poměrně široké nabídky. 
Začátkem léta jsem zakoupil nového průvodčíka Moravské skály. Potěšilo mne přehledné zpracování i rozsah - vše v jednom a konečně jsem zjistil 
Bonus k článku Skalní reprezentace v Labáku 2011. 
Pieps přináší na trh lavinový vyhledávač nové generace - model Vector. Tento vyhledávač využívá kromě zaběhlé frekvence 457kHz také GPS technologii, díky níž přináší nové možnosti ve vyhledávání. 
Vedení ČHS zveřejnilo prohlášení k úmrtí Václava Havla: "Výkonný výbor Českého horolezeckého svazu vyjadřuje hluboký zármutek nad úmrtím Václava Havla. 
Ano